“龙”光焕发 共启新程 | 苏城外2024年春季开学返校指南


春回大地,百物苏
龙行千里,万象新
分别多日,甚是想念
伴随着新春的余韵
美好的寒假生活进入倒计时
相信经过一个假期的休整
孩子们定能元气满满
朝气蓬勃地返回校园



开
学
公
告


PYP国际幼儿园
【报到时间】
新生 2月19日
老生 2月20日
各年级错峰报到
(错峰报到具体时间请关注班级群通知)

小学部
【报到时间】
2月20日 8:00
【入校地点】
走读生
一至五年级:小学部东门
六年级:中学部东门
住宿生
一至五年级:小学部北门
六年级:中学部南门
【温馨小提示】
需携带寒假作业本及素质报告书
(详细信息请关注班级群通知)
(注:住宿生中午接回家后,可以选择晚上19:00-19:30到校。)

初中全纳部
【报到时间】
七年级 2月20日
16:00-17:00
八年级 2月20日
15:00-16:00
九年级 2月20日
8:30
【入校地点】
走读生:中学部东门
住宿生:中学部南门
【走读生离校时间】
2月20日 20:00
【走读生离校地点】
中学部东门

高中实验部
【报到时间】
2月19日
16:30-17:40
【入校地点】
走读生:中学部东门
住宿生:中学部南门
【走读生离校时间】
2月19日 21:30
【走读生离校地点】
中学部东门

中学全人部
【报到时间】
初中七至九年级 2月20日
14:00-15:00
高中十至十二年级 2月20日
15:00-16:00
【入校地点】
走读生:中学部东门
住宿生:中学部南门
【走读生离校时间】
2月20日 20:00
【走读生离校地点】
中学部东门




注
意
事
项

(一)电子设备使用公约
严禁携带手机等电子产品。未经允许,严禁学生私自带手机、平板等电子通讯类产品进入校园。
(二)仪容仪表
1. 发型要求。男生发型:不留长发、不剃光头、不烫发、不染发;做到前不扫眉、旁不遮耳、后不触领(衣领)、侧鬓不过腮。女生发型:前额刘海不过眉、后面头发不过肩、不烫发、染发、不梳怪发型;
2. 服装要求。在校期间统一穿校服,做到整洁、得体、大方;不穿高跟鞋、拖鞋;不在班内戴帽子、墨镜;
3. 配饰要求。不涂脂、不抹粉、不纹眉、不描眼、不抹口红;不佩戴耳环、耳钉、耳坠、项链、戒指、手镯、手链、脚链等饰物;不纹身、不刻字、不留长指甲、不涂染装饰指甲。
(三)外带食物、药品规定
学生进校不允许携带食物,在校期间不得接受任何校外食物,不得私自或在老师的帮助下订购外卖。疾病或宗教信仰导致的特殊饮食可以酌情考虑。如身体不适携带药品,需告知班主任带药情况,住宿生需告知宿管老师用药情况。
(四)特殊情况
如学生对食物有过敏现象或者身体有其他不适情况,请家长如实告知班主任(老师会为学生的隐私保密)。



温
馨
提
示

(1)请家长严格按照报到时间错峰送学生返校。如有特殊原因不能按时到校报到,需提前向班主任报备说明情况;
(2)请家长提前规划到校路线,配合交警的工作。学校周边停放车辆注意不要拥堵,请大家遵守交规,切勿占道违规停车;
(3)为防丢失,学生的行李箱、书包上等所有个人物品均请写上自己的班级姓名。



开
学
锦
囊


帮助孩子调整心理状态
(1)提醒孩子检查作业完成情况,温故知新,做到心里有底;
(2)提醒孩子调整作息时间,适应开学后的“时差”变化;
(3)准备孩子喜欢的文具用品,让孩子有一个好心情;
(4)制定新学期计划,树立学习目标,让孩子对未来有明确方向。

作息规律调身心
心理学研究指出,作息不规律会使人的自控力和专注力下降。如果从假期突然切换到开学作息时间,会让人难以适应,身心疲惫,严重的还会导致情绪上的波动、睡眠问题等。
这就需要同学们渐进式调整作息,让自己不再熬夜,不再沉迷电子产品。神经科学家研究发现,如果大脑经过10分钟的等待之后,就不会再表现出对即刻想要的东西有强烈的偏好。因此,当我们想玩手机等电子产品时,不妨告诉自己先专注于目前的任务,十分钟之后再玩。也许,十分钟之后你已经沉浸在学习之中。
安稳入睡小贴士:
(1)睡前半小时离开电子屏幕;
(2)睡前洗热水澡、热水泡脚,帮助身体舒缓放松;
(3) 看一本内容助眠的书。

重拾学习换节奏
(1)电子产品对我们注意力的影响不容小觑。对于电子产品,我们要控制使用时间和频率,可以使用以下方法:第一、采取“隔离法”。如将电子产品放在看不见的地方或交给家长保管;第二、丰富休闲生活,转移注意力。让自己忙起来便很容易从“瘾”当中走出来。如果感觉自制力不够,可以请家长监督和管理;
(2)列好返校清单。分科整理好寒假作业,准备好新学期需要的学习用具、生活用品,提升自己对新学期的期待,赋予开学仪式感;
(3)制定学习计划。大家不妨在正式开学前花点时间思考,整理自己的新学期学习目标、学习内容并列出简单的计划,看看现在能为开学做哪些准备,让自己慢慢进入学习状态。

适度运动强身体
很多同学也在为开学后的体育课感到担心,不过有效的运动不仅能释放掉压力,还能让我们的身体重新充满能量。因此推荐同学们现在开始做一些运动,增强身体素质,比如户外慢跑、散步、做操、打球等项目,也可每天依照自己的实际情况,坚持运动30分钟-1小时左右。
最后,心理学家建议说,终止假期也需要仪式,在假期结束前,同学们可以给假期做一个书面总结,比如写一篇日记,当日记画上句号的时候,就代表假期结束了。

“收心攻略”家长篇
(1)不催促孩子寒假作业,合理期待,并给予积极暗示和鼓励;
(2)不简单粗暴阻断孩子对电子产品的依赖,要耐心与孩子平等沟通,循序渐进引导孩子逐步切换状态,进入学习角色;
(3)关注孩子情绪状态,倾听孩子内心想法,对孩子开学前出现的焦虑情绪给予理解,并给予方法指导;
(4)若孩子出现心理困惑或亲子沟通面临困境,家长和孩子均可拨打:
相城区中小学心理热线
0512-85181425(每天8:30-17:00)
以及苏州市24小时学生心理援助热线
0512-65205520
在这个平安、快乐、祥和的春节里,让我们共同迎接充满希望、生机的新学期!


新的学期,
一切美好如约而至。
让我们向假期挥手告别,
装载好快乐与希望,
迎着朝阳,
一起奔向充满美好的新学期!
亲爱的同学们,开学见~

教无涯,研不尽 | 苏城外2023外研新思维英语课程教学研讨会顺利召开!
重走总书记考察路,牢记嘱托再出发 | 苏城外党支部开展主题党建活动
苏城外毕业学长学姐硬核喊话:等!你!来!
简历投递/E-mail:
cscfls_ad@163.com
招生热线/Tel:
0512-89180555、89180556
15995731818 王老师
15995728787 成老师
13914006030 石老师
13776144959 许老师
添加招生办工作人员微信
了解更多详情



左:幼儿园、小学部咨询
中:初中全纳部、高中实验班咨询
右:中学全人部(融合班、国际高中)咨询


供稿:各学部
组稿、排版、编审:品宣办

TIPS
地点/Add:
苏州市相城区金砖路399号
No.399 Jinzhuan RD Xiangcheng District Suzhou.
学校官网/Website:
家长信箱:
cscfls_ad@163.com
如果您有任何关于学校的建议或想法,请及时联系我们!

学校官方微信公众号

学校官方抖音号
点分享
点点赞

点在看