买自己喜欢的东西、吃顿好吃的、做自己想做的事情，这样就是爱自己吗？

德国作家尼娜·拉里什·海德尔在《爱自己》书中写道：“爱自己，就是重视自己，了解自己，接纳自己，认识自己的价值，永远对自己诚实。”即，我是值得被尊重、被肯定、被珍视、被爱的。因此，爱自己，并不是爱一个理想化了的自己，不是我只爱我自己，而是爱着构成我自己的所有方面——我的优缺点，我的梦想，我的矛盾，我的生命。

蒋勋说：“生命里第一爱恋的对象应该是自己。写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。我相信，这个生命走出去时，才不会慌张。”

那么，我们如何爱自己呢？

不要为经历过的事情而后悔，任何经历都是你生命的一部分，或跌倒、或失去都是重要的经历，都是生命中灿烂的东西。如果想到这些，你就会突然觉得任何看似不幸的事情都让你不再懊恼，不再痛苦。当你把任何体验当作生命中的财富来看时，什么事都不再是大事情，你能以平常心去面对。

▲ 曼陀罗绘画学生作品

总有一些感官体验，能安抚情绪，愉悦身心，触发美好记忆和情感。

▲ 快乐源泉小瓶子

▲ 手绘治愈漫画（左右滑动查看）

 爱自己，不止在5月25日

更在生命中的每一天

每个生命都是世界上独一无二的存在

让我们懂得好好爱自己，同时也爱他人

苏城外心育中心舒馨屋一直在这里

温暖而有力地爱着你

祝愿每一位同学都拥有健康的身心

心向阳光，快乐成长！